随着专升本考试的日益临近，为呵护专升本学子心理健康，帮助学生更好的调整备考状态，舒缓考前心理压力，智能制造与电梯学院于近期组织专升本学生开展了“静心尽力，从容应考”解压团辅活动。
活动伊始，主持人用“爱的传递”肩颈放松小游戏活跃了现场气氛，让大家迅速破冰。随着一次次接触，同学们笑声不断，彼此分享着个人感受，营造了愉悦的活动氛围。紧接着，同学们通过绘画的方式将压力具象化，并将画作进行分享讨论，互相给出一些应对压力的方法。在该过程中同学们不仅释放了内心的焦虑情绪，也学会了正视考前压力。随后，在主持人的引导下，同学们在舒缓的音乐中开始进行正念冥想，通过慢慢放下杂念，用心聆听自己的呼吸，大家逐渐沉浸在当下的平静中，身体状态和情绪都得到了有效放松。最后，主持人向同学们发放含有考试文具套装、解压小玩具、明信片等物品的关怀礼包，借此来表达学院的关爱之情，同学们则在发放的明信片上写下“爱的寄语”进行自我鼓励，帮助自己建立考试信心。
本次解压团辅活动通过丰富多样的游戏环节为同学们提供了一种全新的减压方式，让参与同学感受到了快乐和放松。活动结束后，同学们纷纷表示压力得到了有效缓解，对考前焦虑有了新的认知，也会以更加轻松积极的心态面对专升本考试。智能制造与电梯学院也将持续关注专升本学子的心理健康，为他们提供更多的支持和帮助，力保学院每位专升本学子都能以良好的精神面貌迎接大考。（文/方松佳）